Embodiment

Es wird davon ausgegangen, dass unsere Wahrnehmung immer auch im Wechselspiel mit unserem Körper entsteht. Die Wechselwirkung Körper – Psyche ist durchaus bekannt, nur funktioniert sie auch umgekehrt?

Körperhaltung, Mimik, Emotion, Sinne… 

Dies können wir alles beeinflussen und manchmal sogar, wenn wir sehr achtsam sind, erkennen wir Automatismen.

• Geht es mir besser, wenn ich lächle?
• Tut es mir gut wenn ich gähne und mich strecke?
• Was fühle ich, wenn ich einen Bratapfel rieche?

Besonders feinfühlige, sensible Menschen profitieren von dieser „Methode“ und lernen eine Erleichterung und eine „Selfcare-Programm“ kennen.